여러분의 정신을 북돋아줘! 기억력 향상에 대한 팁.
메모리 손실을 방지하고 속도를 늦추는 것은 쉬운 일이다.
연구가 여러분의 기억을 보호하고 뇌가 정보를 유지하도록 돕는 여러 가지 방법을 보여준다는 것은 다행스러운 일이다.
아래 기사에서는 기억력 저장에 관한 몇 가지 훌륭한 조언을 배우게 될 것이다.
아이템을 적는 것은 항상 기억하는데 도움이 되는 좋은 방법이다.
이것은 혈액의 흐름을 순환시킴으로써 기억을 조절하는 뇌의 영역을 돕는다.
일기를 쓰고 뭔가를 적는 것은 여러분의 기억을 재치 있게 하는데 정말 도움이 될 것이다.
많은 정보를 보유해야 할 경우 정기적으로 검사 위치를 변경하는 것이 유용할 수 있다.
특정 정보를 특정 영역과 연결하도록 제한하고 싶지 않을 것이다.
대신에, 여러분은 여러분의 두뇌를 신선하게 유지하기를 원한다.
다양한 장소에서 공부하기 위해 의식적인 노력을 기울인다면 그 정보는 영원히 기억될 만한 것으로 만들어질 것이다.
불쾌하고 부정적인 생각을 없애는 것은 기억력을 향상시키는데 도움을 줄 수 있다.
부정적인 생각을 즐기거나 많은 스트레스를 받는 사람들은 긍정적이거나 덜 스트레스를 받는 사람들보다 사물을 기억하지 못하는 능력이 더 클 것이다.
스트레스 해소 방법에 대해 의사와 상의하십시오.
비록 여러분의 뇌가 신체적인 근육은 아니지만, 뇌를 날카롭게 유지하기 위해서는 규칙적인 운동이 필요하다.
퍼즐을 맞추면 노쇠의 영향을 줄일 수 있다.
메모리 게임은 당신의 기억을 선명하게 유지하는 좋은 방법이다.
메모리 게임은 재미있을 뿐만 아니라 기억력을 향상시킬 수 있다.
기억력뿐만 아니라, 이 게임은 여러분의 집중력과 집중력을 향상시키는데 도움을 줄 수도 있다.
몇몇 훌륭한 메모리 게임들은 온라인에서 찾을 수 있고, 무료로 사용할 수 있다.
사회 활동은 당신의 기억 속에 활력을 유지하는데 큰 도움이 될 수 있다.
이렇게 하면 기운을 차리고 정신을 차릴 수 있다.
만약 당신이 항상 집에 혼자 있다면, 당신의 뇌는 관여되지 않고 자극을 받지 않을 것이다.
당신이 자극적인 대화에 관여할 때 당신의 마음은 강하게 유지된다.
잠시 시간을 할애하여 이미 확립된 지식을 메모리에 저장하려는 정보 간의 관계를 설정하십시오.
이 새로운 정보를 이미 배운 것과 연결시키는 것은 새로운 생각과 오래된 생각 사이의 관계를 형성한다.
이것은 나중에 그것을 회상할 수 있는 훨씬 더 좋은 기회를 준다.
이 운동은 또한 당신의 암기 능력을 가속화할 것이다.
당신은 도서관을 방문하는 동안 기억력 향상에 도움이 되는 책들을 찾을 수 있을 것이다.
많은 유명한 정신과 의사들이 기억력과 적절한 뇌 기능에 대한 중요한 연구들을 발표하였다.
이러한 자원으로부터 지식의 세계를 얻을 수 있으며, 당신의 사생활에 적용할 수 있다.
기억력을 크게 향상시키는 현명한 방법은 다른 사람들에게 무언가를 가르치는 것이다.
예를 들어, 만약 당신이 당신의 아들에게 수영을 가르쳤던 때를 기억하고 싶다면, 그 이야기를 더 자주 하라.
피아노 치는 법을 기억하고 싶다면 손자들에게 가르쳐라.
그렇게 하면 마음속으로 그것을 더욱 강하게 하고, 잊기가 더 어려워질 것이다.
벼락치기는 공부하기에 매우 좋지 않은 방법이며 피해야 한다.
여러분은 심지어 공부 세션과 같은 사물을 기억하는 자신만의 독특한 방법들도 만들 수 있답니다.
새로운 과목을 한꺼번에 배우려고 하는 것은 스트레스와 비효과적이다.
여러분의 마음은 한 번에 그렇게 많은 것을 흡수할 수 있을 뿐이고, 여러분은 단순히 여러분이 배우려고 노력했던 대부분의 정보를 잃게 될 것이다.
여러분의 두뇌가 공부에 익숙해지도록 하기 위해 규칙적인 짧은 세션을 위해 앉으세요.
기억력을 절약하는 팁과 전술을 향상시키는 것은 너무 복잡하지 않다.
여기서 배운 것은 대부분 상당히 상식적인 것으로, 많은 반복과 기타 보존 관행을 다루고 있다.
그렇다고 이 충고가 생각보다 간단하다고 해서 가볍게 받아들일 수는 없다.
메모리를 저장하려면 여기서 팁을 사용하고 있는지 확인하십시오.